물구나무서기로 얻는 신체 변화 살펴보기
매일 1분씩 물구나무서기를 시도한 지 몇 주가 지났습니다. 처음에는 힘들고 불안정했던 자세가 점점 안정감 있게 변하는 것을 느낄 수 있었습니다. 일상 속에서 균형 감각과 코어 근육이 강화되는 것뿐만 아니라, 정신적으로도 큰 변화가 찾아왔습니다. 매일 짧은 시간 동안 집중하는 습관이 제 삶에 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 균형 감각의 발전 초기 도전과 불안정함 … Read more