목 근막염 관리하는 5가지 방법
목 근막염은 목 부위의 근육과 근막에 염증이 생기는 질환으로, 통증과 불편함을 유발합니다. 현대인의 생활 습관, 특히 장시간의 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미치므로 조기 진단과 치료가 중요합니다. 목 근막염에 대한 이해를 높이고 적절한 관리 방법을 알아보는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 근막의 역할과 중요성 근막이란 무엇인가? … Read more