협착증 개선을 위한 운동의 효과 알아보기
협착증은 척추의 신경이 압박받아 통증이나 감각 이상을 유발하는 질환입니다. 이러한 증상은 운동 부족이나 잘못된 자세로 더욱 악화될 수 있습니다. 하지만 꾸준한 운동은 척추 주변의 근육을 강화하고 유연성을 증가시켜 통증 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 올바른 운동은 혈액 순환을 촉진하여 회복 속도를 높이는 데 기여합니다. 따라서 협착증 환자에게는 적절한 운동이 필수적입니다. 아래 글에서 자세하게 … Read more