엘립티컬 운동 시 올바른 자세와 호흡법 알아보기
엘립티컬 운동은 전신을 효과적으로 단련할 수 있는 훌륭한 유산소 운동입니다. 하지만 올바른 자세와 호흡법이 뒷받침되지 않으면 운동 효과가 떨어질 수 있습니다. 몸의 정렬과 발의 위치, 호흡 리듬을 맞추는 것이 중요합니다. 잘못된 자세는 부상의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 이번 글에서는 엘립티컬 운동 시 올바른 자세와 호흡법에 대해 정확하게 알려드릴게요! 운동 시작 전 준비 자세 … Read more