임산부 요가 시 피해야 할 동작 살펴보기
임신 기간 동안 요가는 몸과 마음의 안정에 큰 도움을 줍니다. 하지만 임산부에게는 특별한 주의가 필요하며, 특정 동작은 피하는 것이 중요합니다. 잘못된 동작은 태아와 엄마에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 안전하고 효과적인 운동을 위해서는 전문가의 조언이 필수적입니다. 이번 글에서는 임산부가 요가를 할 때 피해야 할 동작에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 안전한 자세 선택하기 무리한 스트레칭 … Read more